Prawidłowo zbilansowana dieta dostarczy składniki odżywcze potrzebne do budowania i regeneracji tkanek oraz produkowania energii wykorzystywanej w czasie wysiłku.

  1. Składniki diety poprawiające wydolność organizmu.
  2. Co jeść przed i po treningu.
  3. Czego unikać, by efekt naszych wysiłków był zauważalny.
  4. Jak połączyć dietę redukcyjną z aktywnością fizyczną.
  5. Płyny w diecie aktywnych.

Informacje o plikach cookie

Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...